今日の練習 6.5キロジョギング 44分40秒

今日の練習もジョギング。 6.5キロを44分40秒。 1キロ7分を切るペース。 朝5時にスタート!気温は6度くらい。 だんだんと暖かくなってきました。 平成最後のスーパームーンとの事ですが、 約30度の角度あたりの高さに月があり、もっと低ければ、もっ…

今日の練習 4.4キロジョギング 31分

2月19日火曜日 今日の練習は4.4キロジョギング31分 土曜日痛めた右太もも内側は、歩く分には 痛くないのですが、 走るとやはり、違和感がかなりありますが、ゆっくりジョギングは出来るように。 キロ7分あたりで走って4キロあたり走ったところで、 痛めた…

今日の練習 3.3キロジョギング

2019年2月18日月曜日 今日の練習は3.3キロジョギング、26分。 キロ8分ペース。 2日前に痛めた右太もも内側がややよくなったかと思いましたが、痛めたところをかばって歩いていたら、右膝裏の外側あたりが凄い筋肉痛に! 昨日は、痛みのため走ったり歩いたり…

QBハウス 値上げ 1080円→1200円

2019年2月16日QBハウスに行ったところ、1200円になっていました! 1月に入った時は1080円だったはず。 ふと見ると、2月1日から2000円に値上げしたと張り出してありました。 最近はいろいろ値上げが周りで続いています。 1.読売新聞 3500円→3980円 朝日は値上…

持久走なのに肉離れ 11.5キロ走

2019年2月16日土曜日 今日の練習は周回コースを20周で11.5キロ走 約20日ぶりの持久走。 5周通過が11分9秒, 久しぶりの持久走なのでやや呼吸が苦しい。 しかし5周過ぎて呼吸が楽になってきた。 10周通過22分3秒。 なんかこのまま行けそうかなと思っていたら、…

出前館 半額キャンペーン 2019.2.15から2.17

出前館からメールが来ました! 今日から3,100店舗以上のメニューが【半額!】 半額セール会場へ! をクリックすると、沢山のお店がで出来ます。 ドミノピザ、ピザハット、ガスト、カッパ寿司、デニーズ、王将、てんや等等! うちの近くにあるガストも入って…

ふるさと納税 大阪府 泉佐野市

ふるさと納税については、 2019年もやるつもりですが、一月、二月は 納税する人が少ないのでおトクというネットの記事を見たので、いろいろ調べてみた。 去年から総務省の指導により、返礼品には 寄付額の3割までとなってしまいました。 何年か前は、一万の…

今日の練習 60分ジョギング

2019年2月14日木曜日 朝5時から60分ジョギング 途中スキップ入れて 走行距離10.1キロ 気温5度。 2019年2月13日 今日の練習は400mを8本。 つなぎのジョギングは約1分。 朝5時4分にスタート。気温は3度くらいか! 1本目 80秒 2本目 78秒 3本目 78秒 4本目 78…

今日の練習 50m×10 100m×10 1.5キロ

2019年2月11日 朝5時40分から練習開始! 今日は、少し追い込んだ練習をする予定のため、明るくなる6時から走るため、遅めのスタート! しかし、家を出たらなんと雪が降っています! 急遽、今日の練習は、短時間で切り上げるため、 50m×10本 8秒から9秒 100m…

人体 臓器トレイ バレンタインチョコ

2019年2月11日 建国記念の日 娘がバレンタインチョコ作り の練習がしたいというので、 こんなこともあろうかと、以前購入した 「人体臓器トレイ」を開封しました! シリコン製! BIGAで買ってきた小さいチョコを ビニール袋に入れて、ボールにお湯、60度を入…

映画 アクアマン

2019年2月9日映画アクアマンを見た。 あらすじは、灯台守をしている男がある日、海辺に打ち上げられた女性を発見。 自宅に運び、傷の手当てをしました。 その女性は、海に沈んだアトランティスの女王様! 2人の間に赤ちゃんが生まれます。 その子どもが大き…

赤ちゃん👶 マスク リアルです

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マザー牧場 イチゴ狩り ジップライン

2019年2月4日平日の月曜日に、マザー牧場に行きました。 土曜日は小学校の授業参観で月曜日は代休となったため 子どもを連れて行きました。 子どもたちは初のマザー牧場! 駐車場は二箇所あり、下の方と 上の方の二箇所で上の駐車場に駐車! 料金は900円。 …

大島観光 三原山 登山

2019年2月10日 伊豆大島に行き、三原山に登りました。 ジェット船にて岡田港に10時10分到着。 船を降りたあたりで、営業していた伊豆レンタカーの人にレンタカーを頼み、車に乗せられ、営業所へ。 5分くらい。 家族5人いたので、トヨタのカローラに毛の生え…

ジェット船 燃費

ジェット船の燃費 ジェット船の推進力はガスタービンエンジンで 1分間に180tの水を船尾からウォータージェットで噴射して前に進んで行きます。 水中の翼の浮力で船体は完全に海中から出ている。 43ノットで走行時、 1時間あたり軽油を2150リットル消費。 1ノ…

館山 大島 高速ジェット船

2019年2月3日.日曜日 今日は節分! 館山と伊豆大島を結ぶ、東海汽船の高速ジェット船に乗ってきました。 料金は片道通常4370円のところ 2月2日から3月までは、なんと往復大人1人2980円。 出発は館山港、時間は9時20分出航! 余裕を持ってら8時40分くらいに…

今日の練習 200m×14本

2019年2月2日土曜日 今日の練習は200m×14本 朝、5時45分スタート。 まずは4キロジョギング。今日も冷え込んでおり、身体がなかなか温まりません。 日の出が6時39分でもう6時くらいに明るくなってきます。 1本目 38 2本目 37 3本目 35.2 4本目 35.1 5本目 3…

インフルエンザ 一週間222万 過去最高ペース

2019年2月1日 先程、昼のヤフーニュースで インフルエンザ患者、ここ1週間で、1医療機関の患者数57.09人と、現在の統計を取り始めた1999年から最高を記録したとのこと。 ここ一週間の患者数は222万人だとか。 自分が住んでいる千葉県は、第3位。 1医療機関…

伊豆諸島 小笠原諸島 船旅

次の日曜日、2019年2月3日、伊豆大島にジェット船で行く予定です。 館山9時過ぎに出るジェット船にて。 東京都は、以外にも広くて、伊豆諸島や小笠原諸島も東京都に含まれています。 地図で見る小笠原諸島は、かなり南に位置しており、東京より995キロ離れ…

2019年1月30日 今日の練習 200×11本

今日の練習は朝5時スタート。 ウォーミングアップで3キロジョギング。 キロ6分ペース。カラダはやや重いです。 今日は、かなり冷え込んでおり、マイナス2度くらいか?寒い。 インターバルやってたら、手が痛くなってきました。 200m×11本、 まず一本目は38.3…

自転車 シングルスピード モーメンタム iwant2.0

2015年9月にイオンバイクで購入した、 自転車、モーメンタム iwant 2.0。 確か、値段は2万とかなり安かったです。 ギアは一段のみで、ギア比は2.95。 車重は9.5キロと、値段にしたら安いと思います。 使用目的は、主に通勤のみで片道12キロで 市街地走行が…

ブラックアンドデッカ EK700 電動パン切り マルチナイフ

自家製パンの薄切り用に購入した、ブラックアンドデッカ電動ブレッド、マルチナイフ。 電動なので、コンセントをさして使用します。先端の歯は二枚刃で、二枚刃が互いに動いて切断します。 家庭用パン焼き機で焼いたパンを切ったところです。 7.8ミリくらい…

飯盒炊さん カレー 体験

2019年1月26日 前に子どもがキャンプをやりたいというので、 キャンプ風体験ということで、飯盒炊さん。 幸いにも家から5キロのあたりに、千葉県民の森というのがあり、そこに野外炉があって、前から目をつけていましたが、 夏に行くには暑そうだったので…

今日の練習 200m×10本

2019年1月26日、土曜日 今日の練習は200m10本。 朝、5時38分にスタート。ジョギング。 今日の日の出は、6時45分なので6時には明るくなるかと思っていたら、あいにくの曇りで なかなか明るくなりません。 しかも、風が強くて寒い。 30分以上ジョギングし…

インフルエンザ 脳症になる割合

2019年1月25日、 今朝テレビを見てたら、TBS朝ちゃんでインフルエンザ脳症について、特定のクスリを飲むと、脳症になると、勘違いしてしまうような放送がありました。 そもそも、インフルエンザになった人のうち、どれくらいの人が脳症になるのか? それ…

ビッグボーイ サラダバー ランチメニュー

ビッグボーイに昼ご飯を食べに行きました。 家の近くにビッグボーイがあったのですが、 なかなか行く機会がなかったのですが、 サラダバーがあるらしいので行ってみました。 頼んだメニューは単品の手こねハンバーグにサラダバー280円をつけて、860円+税。 …

今日の練習 100m流し×25

2019年1月23日、水曜日の練習。 今日は、60分ジョグの中で、 100m前後の流しを約25本くらい行いました。 朝五時スタートするも、今日はそんなに冷え込みは厳しくなく、順調に終了。 空気は乾燥。 満月の次の日なのでやや明るいです。 流しのペースはキ…

「これが本当の青汁だ」 を飲んだ

2019年1月22日、ドンキホーテで見かけました。 賞味期限が近いということで、1本なんと10円。4本購入しました。 早速飲んでみました。 甘い〜 喉がヒリヒリするくらいの甘さ! しかも、なんかバニラの香りがします。 子どもたちも飲みましたが、ふた口飲…

2019年 鎌ヶ谷新春マラソン 家族で出場!

2019年1月20日 第44回鎌ヶ谷新春マラソンに家族3人で出場しました。 息子は小学校四年生以下男子、1.7キロ。 娘は小学校四年生以下女子、1.7キロ。 自分は9.3キロです。 おのおのスタート時間は、四年生以下男子は9時42分。 1分後の9時43分に四年生以下…