JR外房線 安房鴨川駅から千葉駅まで 通勤

6月24日月曜日は小学生の子供は代休で休み。 日曜日にホテルにお泊りに行ったが、 月曜日は自分に急遽仕事が入ったため、 自分だけ月曜日の朝に電車で帰ることになりました。 外房線で7時15分発、 安房鴨川駅から千葉駅まで。 安房天津駅で乗車。 始め小さい…

GPSランニングウォッチ ガーミン 誤差 多過ぎ!?

いつもランニングに使っている GPSランニングウォッチガーミン⌚️ 起動時、GPS補足に時間がかかる時がたまにあり、 その時にスタートボタンを押すと GPSではなく、Gセンサーとかでペースを図るみたいでスピード誤差が、けっこうでます。 キロ6分で走っている…

今日の練習 11.1キロ 持久走

2019年6月22日土曜日 今日の練習は11.1キロ 持久走。 朝5時ちょうどにスタート。 ウォーミングアップ2キロジョギング。 身体が少し重く調子がよくなかったですが、 2日間連続で30分ジョギングしていたので、 大丈夫かと思い持久走としました。 陸上競技場を…

東京オリンピックチケット 落選!

あ2019年6月20日木曜日 東京オリンピックチケットの抽選発表の日! 9時前にホームページを確認したところ、 77万人待ち!1時間以上! 結局繋がったのは、11時半。 2時間半待ち〜 あえなく 「落選」 当選したら高額(8万)入金しなければいけなかったから、残念…

今日の練習 200m×10本

2019年6月19日水曜日 今日の練習は、 200m×10本 朝5時スタート ウォーミングアップ 2キロジョギング 足を痛めないように、歩幅を短くピッチを早めに。 一本目から 35.1 35.4 36.1 35.3 35.3 35.1 35.5 34.6 35.3 33.8 で終了。 走り終わった後、 右股関節が…

メルペイ 70パーセント還元 ファミリーマート セブンイレブン

メルペイでIDで 後払いすると ファミリーマート、セブンイレブンで 70パーセントポイント還元。 上限は2000ポイント。 期間は6月30日まで。 後払いは通常、手数料が月額300円かかりますが、6月30日までは無料。 ポイント還元は翌日還元されるとのこと。 メル…

映画 メンインブラック 4 感想

メンインブラック4 を見てきました。 上映時間は約2時間。 途中、8分眠くなりましたが、あとは 眠らず最後まで見れたので結果的に面白い 映画だったと思います。 腕ききの敏腕調査員のH は、見たことあると思ったらアベンジャーズの人。スターはいろいろ出演…

今日の練習 10キロ持久走

2019年6月16日日曜日今日 父の日、今日の練習は、10キロ持久走。 1キロ4分10秒から入って、 4分切るペースで走って、風がかなり強くて、 向かい風は4分ちょいのペース。 調子はあまりよくなく、ラスト3キロくらいはきつかったが、 39分42秒で終了。 今日の走…

今日の練習 200m×10

2019年6月14日金曜日 今日の練習は200m×10本 今日は2日前よりも調子は良さそう。 3キロジョギング。 1本目から 35.4 35.3 35.5 35.2 35.7 34.9 35.3 34.7 34.6 33.8 中盤から調子がよくなってきた。 前回よりも約1秒くらい速い。 3キロ軽く走って終了。13分4…

ふなばし三番瀬海浜公園 セアカゴケグモ 発見!

2019年6月12日(水)に、ふなばし三番瀬海浜公園(船橋市潮見町40)にて、特定外来生物のセアカゴケグモが発見されました。 セアカゴケグモには攻撃性はないとされていますが、雌は毒を持っており、触ると咬まれることがあります。 ただ、1956年から海…

お年寄り 車運転 交通事故

最近、お年寄りの運転ミスによる交通事故のニュースが頻繁に、毎日のようにテレビで 放送されています。 アクセルとブレーキの踏み間違えによる暴走事故の報道が多いみたいですが。 連日のように高齢者の事故が報道されていますが、 年間発生事故件数は若者…

今日の練習 200m×10

2019年6月12日水曜日 今日の練習は200m×10 走り始めから調子悪く、故障しないように無理せずに走って、 35.9 36.4 36.5 35.8 36.3 36.3 36.5 36.5 36.2 36.4 と最初から最後まで調子悪かった。 体重が2キロくらい増えたせいか!

メルカリペイ ファミチキ ビッグフランク 購入

2019年6月9日日曜日。 メルカリペイのクーポン利用で ファミマのファミチキを11円で購入。 ビッグフランクも11円で購入。 ファミマでの購入方法は、 まず、ファミポート、ファミマにある緑っぽい機械にて、 クーポンを出さないといけないのですが、 ファミポ…

今日の練習 11.1キロ持久走

2019年6月9日日曜日 今日の練習は11.1キロ 持久走。 昨日の夜、サイゼリヤで飲んだワイン、 デカンタ大399円、が少し残ってる感じでしたが、持久走開始。 朝、5時半スタート。 2キロジョギング。 550mのコースを20周。 5周、11分3秒 10周、22分5秒 15周、32…

映画 アラジンを見た 近年最高!

2019年6月8日土曜日 ディズニー映画アラジンを見ました。 2時間25分。 お客様は結構の入り。 結果から言うと、最近のディズニー映画では、 最高の出来かと思います。 最初から最後まで、少しも眠くなりませんでした。素晴らしい! 魔法のランプから出てくる…

今日の練習 200m×10本

2019年6月6日木曜日 今日の練習は200m×10本 朝5時6分スタート 3キロジョギングして開始。 一本目から 35.7 35.8 35.1 34.8 35.2 35.1 34.9 35.5 35.1 33.8 つなぎのジョギングは1分。 やや調子悪い。 ダウンで2キロ走って終了。 46分11秒 8.88キロ 1キロ5分1…

ラクマ 米30キロ 7600円 激安!

先日ラクマでお米30キロ7600にて購入。 送料入れての値段なので格安でした。 実際に米が到着したら白い小さな米が入っていました。 見た目、3分の1かそれ以上。 検査に通らないクズ米です。 早速炊いてみたところ、炊きたてはそんなに違和感なく食べれました…

メルカリ メルペイ から揚げくん 16円

メルカリのクーポン から揚げくん 16円 ファミチキ 11円 ファミマのジャンボフランク 16円 セブンイレブンの揚げ物 11円 6月17日まで!

今日の練習 1キロ+持久走7キロ

2019年6月4日火曜日 今日の練習はジョギングして1000mトライアル。 200mのインターバルをやろうと思いましたが、最近1000m測ってないのでやってみました。 ウォーミングアップ3キロジョギングして、 流し数本。 1000mスタート。 最初の400の入りは、73秒. …

ペイペイ ドラッグストア20パーセント バック

2019年5月半ばペイペイ20パーセントキャッシュバックは終了しましたが、 6月は、ドラッグストアにて20パーセントバックキャンペーンをやっています。 ドラッグストアで酒、米など売ってるので ペイペイ使うと引き続きおトク。 昨日もサンドラッグで日本酒購…

今日の練習 74分ジョギング

2019年6月2日日曜日 今日の練習は74分ジョギング。 昨日は強めの練習だったので 30分ジョギングの予定でしたが、なんとなく足が伸びて74分ジョギング。 距離は13.3キロ。 1キロ平均、5分38秒のペース。 朝5時22分スタート。 気温は20度くらい。

映画 名探偵ピカチュウ 実写版

2019年6月1日土曜日 映画、名探偵ピカチュウ 日本語吹き替え版を見ました。 主人公は保険会社で働いてる若い男。 ある日昔に喧嘩別れした父が、交通事故で死んだとの連絡がはいります。 生前の父の住んでいた家の整理に向かいますが、そこにいたのが、ポケモ…

今日の練習 11.1キロ持久走

今日の練習は11.1キロ持久走 朝、なかなか起きれなかったので、 体調があまりよくないのかもしれないと思い 、今日の練習はジョギングにしようかと思いましたが、 走り始めたらそんなに調子が悪くなかったので 持久走にしました。 最初から1キロ4分のペース…

ロピア ザ ビフテキ 印西BIGHOP店

2019年5月30日木曜日 ロピア横にあるザ ビフテキでステーキを食べました。 ステーキは、牛肉の肩肉でやや硬め。 200グラム500円 400グラム1000円 600グラム1500円 の値段。安い! ほかライス100円 野菜炒めたやつ50円 ハンバーグ2個ライス付き500円 ビーフシ…

今日の練習 200m×10本

2019年5月30日木曜日 今日の練習は200m×10本 朝5時5分スタート 3キロジョギングしてインターバル開始。 つなぎのジョギングは1分弱 一本目から、 35.1 35.7 35.2 35.3 35.7 34.9 35.2 35.1 35.6 34.7 昨日は雨で走ってないせいか、先週よりも若干早いタイム…

2020東京オリンピック 申し込み 完了

2019年5月28日は 東京オリンピックの申し込み締め切り日です。 申し込みしたからといって、オリンピックが観れる訳ではなく、 6月20日あたりに抽選があり、チケット当選しないといけません。 申し込みにあたっては、インターネットを通しての申し込みのみで…

今日の練習 200m×10本

2019年5月28日火曜日 今日の練習は、200mのインターバル10本 朝4時55分スタート。 気温は25度くらい。 アップに3キロジョギング。 2日間はジョギングしていたが、なぜか体が重い。 一本目から 36.1 36.3 36.1 36.4 35.9 34.9 34.8 35.3 32.7 で終了。 その後…

今日の練習 6.6キロジョギング

2019年5月27日月曜日 今日の練習は 6.6キロジョギング 37分30秒 1キロ5分40秒のペース 2日連続の軽めの練習。 先日ランナーズを読んでいたら、 西脇工業の練習は、 週に2日は、走らない日を設けているとの事でした。 回復の早い若い人でさえ、週に2日は走ら…

今日の練習 持久走14.8キロ

2019年5月25日 土曜日 今日の練習は、14.8キロ走。 朝4時55分スタート。 1キロジョギングして、持久走開始。 二週間ぶりの持久走で体感よりもやや遅く、週に一回は持久走しないとダメか。 1キロごとに 4分11秒 4分7秒 3分58秒 4分1秒 4分3秒 3分58秒 3分57秒…

今日の練習 61分ジョギング

2019年5月24日金曜日 今日の練習は 61分ジョギング 走行距離11.0キロ 1キロ平均5分34秒のペース。 朝4時53分スタート。 気温は15度。 調子は悪くもなく良くもなく。 左の股関節がいつも痛いが走れないほどではなく。 途中、タヌキが車にはねられ路上に横たわ…