50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2018-11-18から1日間の記事一覧

3000m走

今日の練習は3000m走。 12月の最初の日曜に 駅伝で約5キロ走る予定なのでそれに備えての練習です。 朝5時半スタート。 いつもは、5時スタートですが、暗いとすさが出ないので遅めのスタートです。 まずジョギング6キロちょい、 朝6時を過ぎたらやっと明るく…