50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2018-12-19から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×5

今日の練習は、400m×5本、つなぎは400mジョギング。 朝5時スタート。まだ真っ暗。 気温は2度くらいか。 まず、ウォーミングアップでジョギングを4キロするが、やや温まる程度。 1本目スタート、73秒 2本目、72秒、ラストの50mあたりから腕がだるくなってき…