50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-01-11から1日間の記事一覧

ランニングで膝を痛めた!

2019年1月5日、土曜日の練習。 200m×5本。 33.33.33.33.32秒。 スピードを上げて走るので暗いと怖いので、 明るくなった6時過ぎから練習開始。 今年はスピードを戻すために、練習に短距離的なものを取り入れて見ようと思います。 練習後の昼くらいに、息子…