50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-01-17から1日間の記事一覧

ビーフシチュー 超適当 圧力鍋 レシピ

2019年1月16日 圧力鍋でビーフシチューを作りました。 牛バラ固まり肉をヤフーショッピング 肉の木下で、1キロ1380円で購入。 今日は、半分くらいを使用しました。 5センチくらいに切って、圧力鍋で色が変わるまで炒めました。塩、コショウを適当に。 次…