2019-01-30から1日間の記事一覧

2019年1月30日 今日の練習 200×11本

今日の練習は朝5時スタート。 ウォーミングアップで3キロジョギング。 キロ6分ペース。カラダはやや重いです。 今日は、かなり冷え込んでおり、マイナス2度くらいか?寒い。 インターバルやってたら、手が痛くなってきました。 200m×11本、 まず一本目は38.3…