50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-01-30から1日間の記事一覧

2019年1月30日 今日の練習 200×11本

今日の練習は朝5時スタート。 ウォーミングアップで3キロジョギング。 キロ6分ペース。カラダはやや重いです。 今日は、かなり冷え込んでおり、マイナス2度くらいか?寒い。 インターバルやってたら、手が痛くなってきました。 200m×11本、 まず一本目は38.3…