53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-02-18から1日間の記事一覧

今日の練習 3.3キロジョギング

2019年2月18日月曜日 今日の練習は3.3キロジョギング、26分。 キロ8分ペース。 2日前に痛めた右太もも内側がややよくなったかと思いましたが、痛めたところをかばって歩いていたら、右膝裏の外側あたりが凄い筋肉痛に! 昨日は、痛みのため走ったり歩いたり…