50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-02-26から1日間の記事一覧

今日の練習 60分走 13.2キロ

今日の練習は、故障から10日経ったのでそろそろペースを上げて走って見ようかと! 60分ペースを上げて走って見ようかと。 朝、4時53分スタート。 気温は8度くらい。 ウインドブレーカはいらないくらい。 1キロ5分38秒から入り、徐々にペースアップ…