50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-02-28から1日間の記事一覧

今日の練習 52分 10.3キロ

今日の練習は、ゆっくりとジョギングしようと思いましたが、 足の治り具合を見るために途中軽く流しを入れて、 痛めた足は大丈夫そうなので、 今度は50mくらいをダッシュ! 痛みは全くなかったので 次は1000mくらいを軽く走ってみた。 最後をペースアップ、…