2019-03-09から1日間の記事一覧

今日の練習、11.1キロ 45分0秒

今日の練習は久しぶりの持久走、一か月ぶりか。 朝、5時40分スタート。 気温は0度、超寒い。 2キロジョギングして、 550mの周回コースを20周、 寒いからか、身体がスムーズに動かない。 最初の5周は 11分36秒、身体の感覚通り遅い 次の5周は 11分27秒、対し…