50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-03-24から1日間の記事一覧

今日の練習 14.8キロ 60分54秒

2019年3月24日、日曜日 今日の練習は、7.4キロコース2周。 気温は2度くらい。 超寒い。 睡眠不足の上、辛いもの食べすぎたせいか、なんか体がむくんで調子悪い。 朝、5時40不足スタート。 空はもう明るくなっています。 1キロ、4.22 2キロ、4.14 3キロ 4.…