2019-04-09から1日間の記事一覧

今日の練習 7キロジョギング

2019年4月9日火曜日 今日の練習は7キロジョギング。 途中1キロ 3分49秒 今日はジョギング途中に1キロ、強く走るという練習。 インターバルとかやった後はジョギングペースがゆっくりと走っても、1キロ5分とか、普通にジョギングするよりか早くなるので、 …