2019-04-29から1日間の記事一覧

今日の練習 33分ジョギング

2019年4月29日月曜日。 10連休の3日目、今日の練習は33分ジョギング。 1キロジョギングして、次の1キロを 3分32秒で走り、あとは軽くジョギング。 33分走って走行距離は、6.3キロ。 5分18秒/キロのペース。 昨日は、陸上長距離の名監督であった、 小出義雄氏…