50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-05-04から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×17本

2019年5月4日土曜日 今日の練習は400mインターバル17本 つなぎのジョギングは1分15秒くらい。 朝5時15分スタート。 2キロジョギングしてインターバル開始。 昨日は60分ジョギング おととい90分ジョギングしているせいか 体がかなり重い。 インターバル10本…