50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-05-10から1日間の記事一覧

今日の練習 41分ジョギング

2019年5月10日金曜日 今日の練習は41分ジョギング。 朝5時10分スタート。 走り始めはダルい。 水曜日に200mのインターバルやったせいなのか、日曜日に山登ったせいなのか? 身体が重いので途中に流しを何本か入れて終了。 41分で7.5キロ、5分30秒/キロのペー…