2019-05-15から1日間の記事一覧

今日の練習 200×3

2019年5月15日水曜日 今日の練習は 200×10の予定が200×3 3本目の終わりあたりで、4日前に痛めた左ふくらはぎが痛くなり3本で終了。 35秒、35秒、35秒 で終了。昨日の流しではなんともなかったのに。 家まで帰りのジョギングでも痛いので 2.3日は、しばらくは…

世界最新の太らない身体 その2

「世界最新の太らない身体」 によると、人それぞれに設定体重があり、その体重に達するまで脂肪を身体が蓄積するように働くとのこと。 食事して、まず肝臓にエネルギーが蓄えられて、余ったエネルギーが脂肪となります。 また、太る原因になるのに挙げていて…