50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-05-17から1日間の記事一覧

今日の練習 11.1キロ ジョギング

2019年5月17日金曜日 今日の練習は11.1キロ ジョギング 62分23秒 1キロあたり5分37秒のぺース 朝4時53分スタート。 途中痛めた左ふくらはぎが少し痛くなりましたが痛みが引きました。 調子はよくもなく悪くもなく、 日の出は4時半くらいで早朝でも明るいです…