50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-05-22から1日間の記事一覧

今日の練習 200×10 インターバル

2019年5月22日水曜日 今日の練習は、200m×10 一週間前に、200m3本目でふくらはぎが痛くなったので、一週間ぶりのスピード練習。 朝4時54分スタート。 一本目から 35 36 35 35 35 35 36 35 35 35 で終了。 つなぎのジョギングは1分。 左ふくらはぎは痛くなら…