50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-06-01から1日間の記事一覧

今日の練習 11.1キロ持久走

今日の練習は11.1キロ持久走 朝、なかなか起きれなかったので、 体調があまりよくないのかもしれないと思い 、今日の練習はジョギングにしようかと思いましたが、 走り始めたらそんなに調子が悪くなかったので 持久走にしました。 最初から1キロ4分のペース…