50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-06-04から1日間の記事一覧

今日の練習 1キロ+持久走7キロ

2019年6月4日火曜日 今日の練習はジョギングして1000mトライアル。 200mのインターバルをやろうと思いましたが、最近1000m測ってないのでやってみました。 ウォーミングアップ3キロジョギングして、 流し数本。 1000mスタート。 最初の400の入りは、73秒. …