50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-06-14から1日間の記事一覧

今日の練習 200m×10

2019年6月14日金曜日 今日の練習は200m×10本 今日は2日前よりも調子は良さそう。 3キロジョギング。 1本目から 35.4 35.3 35.5 35.2 35.7 34.9 35.3 34.7 34.6 33.8 中盤から調子がよくなってきた。 前回よりも約1秒くらい速い。 3キロ軽く走って終了。13分4…