50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-07-01から1日間の記事一覧

2019年7月1日夜 簡単 カレー

1.タマネギ1個 荒いみじん切り 2.フライパンで炒めて、チューブにんにく、チューブしょうがを入れて、塩、コショウ 3.豚肉コマ切れ入れて色が変わるまで炒めて、 塩、コショウ、カレー粉投入。 4.水と酒を入れて煮込んで、中濃ソースとケチャップを入れて、…