50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-07-10から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m+400m

2019年7月10日水曜日 今日の練習試合 1000m+400m ウォーミングアップで30分ジョギングして、 流し数本 1000mスタート、場所は競技場の外周コース。 400m76秒、 そこからペースを落とさず走り、 3分9秒 3分くらいジョギングして 400m 72秒 イマイチ追い込めて…