50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-08-05から1日間の記事一覧

電子レンジで 蒸し鶏 鶏むね肉

電子レンジで蒸し鶏を作った。 材料鶏むね肉二枚。 両面に塩をして、すりおろしニンニクとショウガをまぶして酒を少しかけて、 電子レンジ用の鍋に入れて、 500W五分。 ひっくり返してさらに五分。 10分くらい放置して、薄切りして 酢、醤油、からしにつけて…

オーストラリアドル 久しぶりの円高

2019年8月5日. オーストラリアドルの月チャート見てたら、 8年か9年ぶりの円高水準。 この8.9年の間、オーストラリアドル1ドル71円で4回反転しています。 71円かなり強い抵抗線です。 この後どうなるか? 一番円高で55円だからなぁ。