50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-08-07から1日間の記事一覧

東京2020 オリンピック聖火リレー

聖火リレーは、2020.3.12ギリシャの採火式から始まる。 3.12から3.19までギリシャ国内リレー。 ギリシャは四年ごとに聖火リレーやるということか? その後、日本に空輸されて、宮城県の航空自衛隊松島基地に到着。3.20 3.20から3.25まで、宮城県、岩手県、福…

今日の練習 60分ジョギング

2019年8月7日水曜日 今日の練習は60分ジョギング。 朝5時スタート。 右足の甲がまだ痛いので、ゆっくりのジョギング。まだ、少し痛い。 走行距離9.5キロ。 平均心拍数117 休養的な練習が5日連続。 明日はもう少しスピードアップできるか?