2019-08-15から1日間の記事一覧

ダイエット 人生が変わる5秒ルール

先日本屋さんで 「5秒で人生が変わる」 って本をパラパラと立ち読みしました。 要は何か衝動的に行動を起こしてしまう時に 5秒数える、 5.4.3.2.1とカウントダウンする! というもの。 で、夜に酒を飲んでいる時にやってみました。 いつもビール1本と日本酒…

終戦記念日 12時 黙祷

2019年8月15日 今日は終戦記念日。 8月6日は広島 8月9日は長崎に原爆が落とされ、 8月15日正午に昭和天皇の 終戦の玉音放送がラジオで流されたことから、 この時間に黙祷します。 時間は1分。 なぜ1分かは、12時ちょうどからの黙祷を1分未満で終わると、 「…

浄土真宗 お盆

浄土真宗は、親鸞聖人の教えとして、人は亡くなるとすぐに仏様となるので、 お盆の時期にだけ子孫の元に戻るということは無いとされています。 そのため、お盆の時期に特別なことを執り行うことはないそうです。 だから、ウチは何もやってなかったのか! 送…

今日の練習 62分ジョギング

2019年8月15日木曜日 今日の練習は62分ジョギング。 朝5時スタート。 台風10号の影響でかなり蒸し暑い。 痛めた足の甲は昨日よりかはいい感じ。 最後の10分は、ペースアップしてみましたが、1キロ4分40秒まであげましたが、 心拍数が160。 10日間ジョギング…