50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-08-24から1日間の記事一覧

白井市 花火大会

2019年8月24日 土曜日 白井市の花火大会。 場所は白井市役所の近くのデカイ公園。 公園の中から打ち上げ。 8時10分打ち上げ開始。 打ち上げ場所の近くから見れるので迫力満点。

マックシェイク

マクドナルドでマックシェイクを久しぶりに飲んだ。 20年以上ぶりか。 やはり昔の味と変わらず超あまい。 溶けたソフトクリームを飲んでいるよう。 マックシェイクは バニラ味 チョコ味 イチゴ味 があり、 夏バージョンで巨峰味もあるみたい。 Sサイズ120円…

今日の練習 11.1キロ持久走

2019年8月24日土曜日 今日の練習は11.1キロの持久走。 一か月ぶりの強い練習。 やはり持久力はかなり落ちており、ペースがあげられない。 呼吸は大丈夫ですが、足がだるく4分20のペースでいっぱい。 最後の1キロだけ4分を切るペースまであげました。 11.1キ…

虹 観測 千葉県船橋市 2019年8月23日

夕方6時あたり