50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-08-28から1日間の記事一覧

牛肉さがり ステーキ

ラクマで購入した牛肉さがり さがりの部位はハラミの近く。 送料抜きで5500円! 2センチの厚みに切り、ステーキにして食べた。 スジもなく柔らかく美味しい。 さがりはハラミと近いから食べた感じは同じなのかな

東大から刑務所へ

、、。 堀江貴文と井川意高の対談形式の本。 2人とも東大卒。 堀江貴文曰く、日本ではちょっとでも目立つと 寄って集って潰されてしまう! 裁判官はエリートで自分よりも稼いでる奴を見ると、なんか悪いことをやって稼いでるに違いない!悪いやつ!って思っ…

今日の練習 1キロ×3回

2019年8月28日水曜日 今日の練習は1カ月ぶりのインターバル 雨が降り出しそうだが、 朝5時スタート。 走り始めからダルい。2キロジョギングして とりあえず1キロスタート。 やはり身体がらだるい。 1本目、3分36秒。遅 2分くらいジョギングして 2本目、3分3…