50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-08-31から1日間の記事一覧

黄金桃 メルカリで格安で購入

先日、メルカリで桃を購入。 黄金桃という桃で黄色い桃。 最近久しぶりに桃が食べたいと思っていましたが たまたまメルカリで見かけた桃。 12個で2400円、一個200円。 写真では12個ですが、3キロ、個数は3キロ分と記載してあります。 で実際に届いたのは8個…

今日の練習 11.1キロ持久走

2019年8月31日土曜日 11.1キロ持久走 陸上競技場外周を20周 朝5時15分スタート。 最初の5周、11分49秒 10周、23分30秒(11分41秒) 15周、35分12秒(11分42秒) 20周、46分30秒(11分18秒) 1キロ4分11秒のペース。 平均心拍数160 足はたまに痛くなるも走れないほ…