50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-09-04から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m×3本

2019年9月4日水曜日 今日は1000m×3 朝5時10分スタート 2キロジョギングして開始。 一本め、3分33秒。1週間ぶりのスピード練習だからか身体が動かない。右足甲が少し痛い。 二本め、3分32秒 一本目よりペースを上げたつもりだがそんなに早くなかった。 三本目…