50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-09-14から1日間の記事一覧

2019年9月15日のMGCまであと1日

マラソングランドチャンピオンシップ 略してMGC! 2019年9月15日 日曜日 男子は朝8時50分にスタート。 女子は9時10分。 男子は出場資格を得た31人により来年の東京オリンピック出場選手を決めます。 一色恭志は調整不足のため欠場。 女子はたったの12人だが…

今日の練習 11.3キロ持久走

2019年9月14日 土曜日 今日の練習は11.3キロ持久走 1週間前に痛めた左ふくらはぎが心配だったので、1キロ4分20秒ちょいと、ゆっくりめに走り始めて、 途中にペースを上げようと思いましたが、 ペースが上がらず、 最後だけ1キロ4分まで上げて終了。 11.3キロ…