50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-10-02から1日間の記事一覧

今日の練習 1km×3本

2019年10月2水曜日 今日の練習は1km×3 間は1分15秒のジョギング 朝5時5分スタート 2.5キロジョギングして開始。 1本目から 3分33秒 心拍数150 3分32秒 170 3分28秒 心拍数173で終了。 ここ2.3日左股関節が痛い。 走って暖まると痛みはひくのでなんとも言えな…