50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-10-31から1日間の記事一覧

今日の練習 36分変化走

今日の練習は、ジョギング2キロくらいして、 ダッシュと短いジョギングを繰り返す変化走。 ほんとはジョギングの予定でしたが途中で気が変わりダッシュを入れた。 呼吸はかなりキツくなるまで追い込んで、 足もダルいのを我慢して繰り返して、 36分くらいで…