50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-02から1日間の記事一覧

今日の練習 11.3キロ持久走

2019年11月2日 今日の練習は11.3キロ持久走 朝5時40分スタート 外はまだくらい。2キロジョギングしてスタート。 周回コース20周。 スタートして今日は久しぶりに足が、あまりダルくなく調子いいかも。 最初の5周、11分19秒。まずまず。 この時心拍数148 まだ…