50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-06から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×3本

今日は400m×3 朝5時20分から20分ジョギング。 気温は10度くらい。かなり寒い。 1本目、74秒 2本目、74秒 3本目、75秒 体感的には64秒だが実際は74秒 なんともいえないタイムです。かなりめいっぱいだが、まだ走れる感じだからスピードが上がっていない感じ。…