50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-12から1日間の記事一覧

今日の練習 1分×14本

2019年11月12日火曜日 今日は1分速く、1分ジョギングを14本 5時10分スタート。 6分ジョギングして開始。 1分速く走っても300m前後。 1キロ3分20秒ちょいのペースなので、 スピード練習て言えるのかどうかは疑問ですが、そこそこ疲れたので刺激にはなったかと…