50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-26から1日間の記事一覧

7.5キロ走

2019年11月26日火曜日 今日は7.5キロ走 ウォーミングアップ1キロジョギングしてから 開始。 5時15分くらいにスタート。 最初の1キロは4分ちょいで、 あとは、3分55前後のペース。 最後は腹が痛くペースが落ちましたが 29分43秒で終了。 1キロ3分58秒ペース …