53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-12-04から1日間の記事一覧

カッパ寿司 ウェブ予約20%引き

2019年12月4日から12月15日まで、 カッパ寿司ウェブ予約で20%割引との事。 1番廉価な60カン入った5人前 「定番盛り」は税抜き2950円 20%引きで2360円。税込み2548円。 一皿あたり85円の計算!

48分ジョギング

2019年12月4日水曜日 今日の練習は休養で 47分48秒ジョギング 走行距離7.98キロ 1キロ平均5分59秒 平均心拍数107 朝5時スタート。 今日も早朝パトカーの交通違反取り締まりに遭遇。