50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-12-25から1日間の記事一覧

12月25日 森の遊園地へ  千葉県野田市

12月25日千葉県野田市の「森の遊園地」へ。 去年よりもフリーパス200円値上げ。 親子フリーパスが3200円。 乗り物は小さなジェットコースター、 回転系の乗り物、 観覧車 迷路、 トレジャーハンティング、 水系の乗り物 電車 小学生低学年以下が対象の乗り物…

20秒ダッシュ10秒ジョギング×8

2019年12月25日水曜日 今日は3日ぶりに強い練習でインターバル。 朝5時15分スタート。 ウォーミングアップで心拍数が140くらいまで上がるまでスピード上げて25分くらい。 インターバルスタート。 ダッシュしたところ4日前のサッカーの筋肉痛がまだ治らず、ス…