50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-12-27から1日間の記事一覧

60分ジョギング

2019年12月27日金曜日 休養で61分ジョギング 朝5時5分スタート。 やや、小雨。今年は雨が多い。 走行距離9.44キロ 1キロ平均6分30秒 平均心拍数107 今日で年内の仕事は終わり。 忘年会で飲みすぎなければ明日は 強い練習をする予定。