50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-01-05から1日間の記事一覧

64分ジョギング

2020年1月5日日曜日 今日は休養のため、ゆっくり64分ジョギング。 走行距離9.35キロ 1キロ平均6分53秒 平均心拍数101 昨日の持久走の疲れが残っておりかなり怠く走り始めは1キロ7分40秒くらい。 朝5時半スタートだとまだ真っ暗でペースも上がらない。 正月…