50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-01-09から1日間の記事一覧

43分ジョギング

2020年1月9日木曜日 43分軽くジョギング。 朝5時スタート、まだ真っ暗。 最初から珍しく身体が軽かったので 軽くジョギング。 走行距離7.5キロ 1キロ平均5分44秒 平均心拍数109