50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-01-17から1日間の記事一覧

今日の練習 30分ジョギング

2020年1月17日金曜日 今日は30分ジョギング, 朝5時15分スタート。 日曜日に10キロロードに出るので休養。 走行距離4.8キロ 1キロ平均6分ちょい 4時半に目覚まし鳴らすも2度寝して4時50分起床。 息子の陸上練習があり、朝ご飯作る関係で5時前から走り始めたい…