50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-01-30から1日間の記事一覧

今日の練習 30分ジョギング 右ふくらはぎ傷める

2020年1月30日木曜日 今日の練習は休養のジョギング 途中で軽い流しを入れたところ、右あし ふくらはぎがやや痛みが。 気にせず走っていると激痛に変わり、走るのを中断し歩いて家まで帰宅。 歩いてもふくらはぎは痛く、軽い肉離れと勝手に判断する。 とりあ…