50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-02から1日間の記事一覧

今日の練習 30分ジョギングとウォーキング

2020年2月2日日曜日 今日の練習はジョギング しかしジョギング最中に痛めた右ふくらはぎが25分くらいから、なんか痛くなってきたので、 ウォーキングに切り替え。 なかなか治らない〜 30分で4キロ 1キロ平均7分半 平均心拍数97