50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-04から1日間の記事一覧

今日の練習 41分ジョギング

2020年2月4日火曜日 41分22秒ジョギングゆっくり 朝5時5分スタート。 右ふくらはぎの状態を確認しながらゆっくりジョギング。 途中ふくらはぎに違和感あり、3回ウォーキングを入れて41分22秒で、5.67キロ。 1キロ平均7分18秒 平均心拍数100 そういえば、何年…