50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-16から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ジョギング

2020年2月16日 日曜日 今日の練習は61分ジョギング 朝5時25分スタート。 昨日痛くなった左ふくらはぎは、走り始めは少し痛かったが、温まってきたら痛くなくなったので、そのままゆっくりジョギング。 61分33秒 走行距離9.19キロ 1キロ平均6分42秒 平均心拍…