50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-19から1日間の記事一覧

今日の練習 32分ランニング

2020年2月19日水曜日 今日の練習は32分ランニング。 途中1キロあたり4分20秒くらいまでペースアップ。 20分すぎたあたりで、左ふくらはぎがヤバくなってきたのでジョギングに切り替えて32分で終了。 左ふくらはぎは土曜日に痛くなり、なか3日では完治してい…