50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-21から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ジョギング

2020年2月21日 金曜日 今日は58分58秒ジョギングゆっくり 朝4時55分スタート 走行距離9.24キロ 1キロ平均6分24秒 平均心拍数104 足は大丈夫だがなんかだるい感じ。明日は強い練習をしたいが、ふくらはぎが痛くなりそうな感じ。