50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-22から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ジョギング

2020年2月22日土曜日 今日の練習は、60分ジョギング 雨がやむのを待ち、朝6時スタート。 走り始めから身体は重いが、足は大丈夫はそうなので、途中で流しを何回か行いながら 60分ジョギング。 走行距離10.3キロ 1キロ平均5分52秒 平均心拍数111